lihouse 发表于 2009-6-17 02:38:06

轻松一夏，夏天能让你暴瘦的11种食物

大蒜减少血中胆固醇

1、大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋。

韭菜能增强胃肠蠕动

2、韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，包括多余的脂肪。

洋葱降低血压

3、洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还可预防动脉硬化。

香菇能明显降低血清胆固醇

4、香菇能明显降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。

冬瓜分解过剩的脂肪

5、经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，分解过剩的脂肪，有通便作用起到减肥作用。

胡萝卜富含果胶酸钙

6、胡萝卜富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。

海带可降低血脂

7、海带富含牛黄酸、食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。

豆制品促进脂肪代谢

8、豆制品含丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂肪代谢，使皮下脂肪不易堆积。

黄瓜有助于抑制脂肪的转化

9、黄瓜有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。

绿豆芽不易形成脂肪堆积

10、绿豆芽产热少，不易形成脂肪堆积皮下。

另外，芹菜、甘蓝、青椒、山楂、鲜枣、柑橘以及紫菜、螺旋藻等，均具有良好的降脂作用

白萝卜能促进新陈代谢

11、白萝卜能促进新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积。

聆听海浪声音 发表于 2009-6-16 18:18:30

大蒜减少血中胆固

lihouse 发表于 2009-6-16 18:24:26

女同志们应当注意多看。

随风一起流浪 发表于 2009-6-16 20:00:49

对我没效果！

随风一起流浪 发表于 2009-6-16 20:01:27

会胖的人喝水都会胖的！

lihouse 发表于 2009-6-17 00:33:26

那是你的身体好

月亮走我也走 发表于 2009-6-17 02:40:18

饮食先从口入手。贪吃的人无论怎么减肥也是枉然.

随风一起流浪 发表于 2009-6-17 04:50:50

今年又重了六斤，狂晕！

fangshu 发表于 2009-6-17 05:44:43

今年忙的我又瘦了两斤狂晕。

东方胜女 发表于 2009-6-17 05:54:06

喝点减肥茶，效果不是很明显.

七匹狼 发表于 2009-6-17 08:39:34

洋葱降低血压
这个要试试！

晓蝶莊梦 发表于 2009-6-17 16:29:00

以下是引用随风一起流浪在2009-6-16 12:01:27的发言：
会胖的人喝水都会胖的！

恩 我同意我就是这种啊呵呵

鹫峰山 发表于 2009-6-17 23:26:15

以下是引用晓蝶莊梦在2009-6-17 8:29:00的发言：

恩 我同意我就是这种啊呵呵


我还想通知你看看这帖子呢，想不你的结论已经出来了啊

呵呵
应该提取你的这种基因用于养殖
哈哈

聆听海浪声音 发表于 2009-6-19 16:02:44

冬瓜分解过剩的脂肪

晓蝶莊梦 发表于 2009-6-19 16:56:18

哇塞    可以瘦哎呵呵

聆听海浪声音 发表于 2009-6-21 06:45:10

经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，分解过剩的脂肪，有通便作用起到减肥作用。

这个好啊
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