酸奶是女生无法抗拒的饮品之一，含有大量活性乳酸菌，酸奶的护肤功效更是数不胜数，不但可以抗衰老，对脾胃虚弱的女生更能帮助消化，美容养颜。酸奶最大的好处就是帮助消化和抗衰老，对体质属阴、很可能肠胃不好的女生来说，要比健胃消食片还管用，每天一瓶，帮助排除体内毒素，皮肤更加细腻有光泽。年过30还能装嫩的林志玲林大美人，每天中午都必定要喝一杯酸奶。
酸奶含有大量的乳酸菌喝了不但对肠胃有很好的调节作用，也是DIY护肤的好材料呢。酸奶的性质温和，有去角质美白的功效，还能镇静晒后肌肤。又因其粘稠、延展性佳的特点，能够很好地贴合面部肌肤，因此，用酸奶制作面膜，效果会更好。
除此之外，鉴于酸奶的护肤效果，酸奶用在面部按摩，可以深入清理毛孔里的深层污垢，温和地去除黄气（敏感肌慎选）。酸奶中的乳酸菌类似水杨酸的功效，靠大量去除角质让肌肤变白，很可能会刺激皮肤，引发过敏，敏感或者皮肤较薄的女生一定要慎用。
