女人养生

聆听海浪声音 · 发表于 2009-4-12 21:00:59

早晚各一杯白开水

早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。

一片多种维生素复合片。
在现代女性中，为了减肥而节食的女性比比皆是，这就难以保证身体获得充足的营养。因此，每天补充必需的维生素和微量元素，是现代丽人保健之必需。如果年龄超过30岁，为了延缓衰老的到来，维生素C、E是必须补充的。

一杯醋。
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管的硬化，这已经是重复多次的保健常识了。

一袋鲜奶。
这是用来补钙的，同时还可为美容提供帮助。因为牛奶就是最便宜、最有效的美容面膜。

一瓶矿泉水。
一定要选名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是身体非常需要的。

　　一杯茶。
女人是一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。

一个西红柿或一片维生素C泡腾片。
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。如果工作紧张顾不上，则至少要每天喝一杯用维生素C制成的泡腾片饮品。

一个补水面膜。
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，补水面膜可以每天做，然后涂上护肤品，这样晚间的皮肤才能得到最科学的修复。

苹果树 · 发表于 2009-4-12 21:10:11

谢谢你喽！
看到贴子的赶快行动起来吧。

随风一起流浪 · 发表于 2009-4-12 21:54:53

这是有闲阶级才能做得到的事，倒不是钱的问题，是时间！

苹果树 · 发表于 2009-4-12 21:59:07

女生都有时间。

勿忘我 · 发表于 2009-4-12 22:19:59

我没时间！[em13][em13]

随风一起流浪 · 发表于 2009-4-13 00:05:20

我也没时间！[em13]

勿忘我 · 发表于 2009-4-13 04:22:57

我头像他老婆天天做面膜，灰太郎可没时间做，天天抓羊！[em13][em13]

俺是保定地 · 发表于 2009-4-13 05:22:59

这样的女人对社会可能没有什么价值，那样即便是美丽如春又怎么样啊？

俺是保定地 · 发表于 2009-4-13 05:24:13

这样的女人对社会可能没有什么价值，那样即便是美丽如春又怎么样啊？

尘即冰封的爱 · 发表于 2009-4-13 16:37:20

早晚各一杯白开水

聆听海浪声音 · 发表于 2009-4-14 04:34:45

女人需要养生[em14]

勿忘我 · 发表于 2009-4-15 03:56:01

我是男滴！[em13][em13]

随风一起流浪 · 发表于 2009-4-15 05:59:03

偶也是男滴！[em13][em13][em13]

聆听海浪声音 · 发表于 2009-4-16 18:48:01

男人也需要保养自己哦。[em13]

罖灵 · 发表于 2009-5-23 16:03:00

女人自己就瞎整去了

发表于 2010-11-28 21:18:18

有志者 · 发表于 2013-8-8 15:32:21

爱美的女孩们，赶快行动起来吧

		自动登录	找回密码
密码			注册账户