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经常读读可以让自己明心静气

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发表于 2012-4-17 00:04:45 | 显示全部楼层 |阅读模式
经常读读可以让自己明心静气  
  
人生要结交两种人:一,良师,二,益友。
练就两项本领:一,做事让人感动,二,说话让人喜欢。
能吃得下两样东西:一,吃苦,二,吃亏。
自觉培养两种习惯:一,看好书,二,听演讲。
始终把握两个原则:一,微观上问心无愧,二,宏观上遵纪守法.
争取两个极致:一,把潜能发挥到最大,二,把生命延续到极致。
人生要做两件事:第一件事,就是感恩;第二件事,就是结缘。
人生要迈两道坎:情与钱。
人生要喘两种气:一种是生命之气,一种是精神之气。
人生要会两件事:学会挣钱,学会思考。
人生的两个基本点:糊涂点,潇洒点。
人生的两种状态:谋生,乐生。


世界上有两种人可以得到快乐和幸福:一是修善不造罪的人,一是造罪知道忏悔的人。
人间两件事不能等:行善和尽孝。
一生三做:做人之道,做局之术,做事之技;
一生三通:通人情,通世故,通礼仪;
一生三省:得失之省,利害之省,进退之省;
一生三舍:舍的气度,舍的智慧,舍的境界;
一生三爱:爱国,爱家,爱自己.
三个自己:相信自己,发展自己,成就自己。
人生三境界:一是做好自己,二是帮助周围的人,三是帮助更多的人。
人生三情:亲情友情爱情。
人生三生:生活、生动、生长。


人生三乐:父母在堂,兄弟无故,寻天下之好书而做之。
人生三件宝:知识、粮食、友谊;
人生三步曲:立志、工作、成功;
生活三箴言:谦虚、勤奋、思考;
当今三张网:关系网、人情网、因特网!
人生三大陷阱:大意、轻信、贪婪。
人生的三大暗礁,自满,自高自大,轻信
人生的三大悲哀,遇良师不学,遇良友不交,遇良机不握



人生的三大痛苦,得不到想要的东西,得到后觉得也不过如此,失去后才懂得珍惜
实现成功人生三大步骤 悟道——觉悟人生的六大内涵 立愿——明确使命、清晰定位、放大爱心 修身——修心、修态、修能。
人生有三道茶;苦若生命;甜似爱情;淡如微风.
人生有三大抉择,信仰,因为他指引你一辈子;配偶,因为他陪伴你一辈子;事业,因为他照顾你一辈子。
人生三大遗憾,不会选择 ,不坚持选择,不断地选择。
人生三原则:实力.思维.机遇。
三不朽:立德.立功.立言。
三不斗:不与君子斗名.不与小人斗利.不与天地斗巧。
三不争:不与上级争锋.不与同级争宠.不与下级争功。
三修练:看得透想得开,拿得起放得下,立得正行得稳。
三门:由于情欲入自禽门,由于礼义入自人门,由于独智入自圣门。
人生三难题:思,相思,单相思。


人生三件事:1、学会关门, 2、学会计算,3、学会放弃。
学说三句话:算了!不要紧!会过去的!
学会三乐:助人为乐、知足常乐、自得其乐。
学会三不要:不要拿别人的错误来惩罚自己,不要拿自己的错误来惩罚别人,不要拿自己的错误来惩罚自己。
人生三问:尽快有多快?稍后有多后?永远有多远?
人生三恨:一恨海棠无香,二恨鲥鱼多刺,三恨红楼梦未完.
人生三境界:一是“独上高楼,望尽天涯路”;二是“衣带渐宽终无悔,为伊消得人憔悴”;三是“蓦然回首,那人却在灯火阑珊处”。


人生三苦:一苦:你得不到,所以你痛苦。二苦:得到了,却不过如此,所以你觉得痛苦。三苦;你轻易地放弃了,后来却发现,原来它在你生命中是那么重要,所以你觉得痛苦。
人生三苦:求不得,爱憎会,爱别离。
人生三大憾事:遇良师不学;遇良友不交;遇良机不握。
人生三学:学而无厌,学无止境,学以致用。
人生三善:善待他人,善解人意,善始善终。 人生三乐:助人为乐,知足常乐,自得其乐。
人生三福:平安是福,健康是福,吃亏是福。
人生三处:发现长处,理解难处,不忘好处。
人生三种状态:1、与心爱的人相濡以沫,相互支撑,共度一生;2、找个伴吵吵闹闹,度过一生;3、一人独处一生。
三个汉字即可涵盖人生要领:“尖”——能大能小;“斌”——能文能武;“卡”——能上能下。
人生三重境界:敢于承认,敢于面对,敢于担当!
人生三能: 勤能补拙, 俭能养廉, 静能生悟;
人生三乐: 知足常乐, 自得其乐, 助人为乐;
人生三错: 追求完美, 责备求全, 苛求圆满;
人生三为: 和为贵, 善为本, 诚为先;
人生三变: 乐极生悲, 无事生非, 绝处逢生;
人生三幸: 衣食无忧, 身心健康,亲情无限;
人生三有: 真心爱人, 知心朋友, 自己财富!
人生三历:少年争学历、中年争经历、老年争病历。
人生三大快事:美酒 挚友 枕边书。


人生三种关系:人和自然,人和人,人和内心,现在我们把所有时间都花在了人的关系上,导致心灵迷茫苦闷。回想自己的生活,确实把所有时间花在了人际关系上,没时间融入自然,更没时间和内心对话,内心的宁静感幸福感无迹可寻。
应该争取把时间分成三份:一份给自然,一份给内心,一份和人相处。
人生三大阻力:懒惰,恐惧,格局。
人生有三个阶段,一是骆驼阶段,处于坚忍的苦修之中,异常艰辛。二是狮子阶段,勇猛拼搏。三是婴儿阶段,扬弃一切破坏的冲动,回到天真烂漫的时代。”
人生三个“一”:吃一堑长一智; 经一事长一能; 交一友结一缘。
人生三费:费纸,费水,费钱。
人生三大乐趣:知足常乐,苦中求乐,以苦为乐。
人生三重境界:看山是山,看水是水的人是庸人;看山不是山,看水不是水的人是伪装的智者;看山是山,看水是水的人才是真正的智者(三重境界分别对应人的三个时代:少年、中年和老年)。
人生三立:立功 立德 立言。


人生三步:屡战屡败,屡败屡战,纸上谈兵。
人生三事:一 小事,就是现在正要做的事。二 大事,想要做的事。三 主要人生 有意义的事,无限的思想。
人生三件事不能等:贫穷不能等,梦想不能等,家人不能等。
人生三件宝:知识、粮食、友谊;
人生三步曲:立志、工作、成功;
生活三箴言:谦虚、勤奋、思考。
人生三点式!
处世三点式:谦恭一点,礼貌一点,淡泊一点。
修养三点式:安静一点,慈善一点,沉稳一点。
家庭三点式:高兴一点,幽默一点,体贴一点。
饮食三点式:均衡一点,节制一点,清淡一点。
做事三点式:博学一点,诚信一点,负责一点。
人生三愿:吃得下饭,睡得着觉,笑得出来。人生件事不能等: 孝老,行善,健身.
三件事不能怕: 年龄,孤独,未来.
三件事不能悔: 工作,机遇,出身.
三件事不能硬撑:花钱,喝酒,婚姻。

 楼主| 发表于 2012-4-17 00:15:44 | 显示全部楼层
春季养肝吃什么  


春季养肝吃什么春季饮食以平补为原则,重在养肝补脾。肝的生理特性就像春天树木那样生发,主人体一身阳气升腾。若肝功能受损则导致周身气血运行紊乱,其他脏腑器官受干扰而致病。又因酸味入肝,为肝的本味,若春季已亢奋的肝再摄入过量的酸味,则造成肝气过旺,而肝克伐脾就势必伤及脾脏。因此要少吃酸味多吃甘味的食物以滋养肝脾两脏,对防病保健大有裨益。春日时暖风或晚春暴热袭人,易引动体内郁热而生肝火,或致体内津液外泄,可适当配吃些清解里热、滋养肝脏的食物。
素炒韭菜家常五彩豆腐
荠菜煎蛋饼功效:祛阴散寒、养阳护肝功效:清热利水、解毒消肿功效:健胃消食、凉肝明目枸杞牛肉汤醋溜绿豆芽芹菜肉丝小炒功效:滋补肝肾、益精明目功效:疏肝理气、清热解毒功效:平肝降压、养血补虚洋葱炒鸡蛋瑶柱鲍汁小油菜红枣黑芝麻粥功效:防癌、抗衰老、护肝功效:解毒消肿、强身健体功效:养肝防癌、抗过敏韭菜炒蛤蜊红剁椒蒸鲈鱼蒜蓉西葫芦功效:祛阴散寒、养阳护肝功效:补肝肾、益脾胃、化痰止咳功效:清热利尿、润肺止咳红烩菜花小炒牛肉片萝卜牛腩汤功效:提高免疫力、增强体质功效:补肝、强肾、养脾胃功效:补肝明目、清热解毒粉丝拌菠菜萝卜鲫鱼汤荠菜拌豆干功效:生津止渴、养肝明目功效:健脾、开胃、益气、利水功效:补肝明目、清热解毒

1、菠菜:中医认为,菠菜性甘凉,入肠、胃经,有补血、利五脏、通血脉、止渴润肠、滋阴平肝、助消化、清理肠胃等功效,对肝气不舒并发胃病、头痛目眩和贫血等有较佳辅助疗效。需要注意的是,菠菜含草酸较多,吃时宜先用沸水焯后再烹调,以免妨碍机体对钙的吸收。
2、韭菜:多吃韭菜,可增强人体脾胃之气,并可在春季乍暖还寒时祛阴散寒、养阳护肝。因含纤维素较多,韭菜还有增进肠蠕动的通便作用,有利清洁肠腔。需要注意的是,韭菜性热助阳,阴虚体质或身有疮疡者不宜食用,因韭菜含蛋白较高,慢性肾病及痛风患者应慎用。
3、豆芽菜:春季风大雨少、气候干燥,容易上火。豆芽菜有清热功效,最适合此时吃,能帮助五脏从冬藏转向春生,有利于肝气疏通、健脾胃,吃时应尽量保持其清淡性味和爽口特点。需要注意的是,豆芽菜最好随买随吃,放进冰箱冷藏要装入塑料袋密封好,且不宜超过两天。
4、红枣:是家常养肝佳品。红枣性温、味甘,具有补脾益气、养血安神、生津液、解药毒、缓和药性的功效。有研究表明,由于红枣内含有某类特殊化合物成分刚好可抑制肝炎病毒的活性。红枣还有保护肝脏、增强免疫力的作用。
5、枸杞:性味甘平,也具有养肝益精作用。枸杞含有人体必需的糖、蛋白质、多种维生素和磷、铁等营养物质。药理研究证实,枸杞能保护肝细胞,改善肝脏功能,对慢性肝炎的治疗有一定效果。红枣、枸杞的食用方法很多,专家建议,可将红枣、枸杞与粳米一块煮粥,不仅养肝,同时还能调理胃肠,最适宜节后调理食用。

 楼主| 发表于 2012-4-17 00:21:55 | 显示全部楼层
海带被誉为长寿菜  

海带中含有许多有益于人体健康的营养成分和药用成分。食用海带可以降低血糖、血脂和胆固醇,可有效预防动脉硬化、便秘、癌症、老年性痴呆和抵抗衰老等。所以,日本人把海带称为“长寿菜”。海带性味微寒、无毒,具有软坚散结、消痰平喘、利水消肿、祛脂降压等功效。

20世纪80年代,日本学者曾对日本平均寿命最长、百岁老人比率最高的冲绳地区的居民进行过食物调查。结果发现,该县居民除了食用薯类、豆类和蔬菜等较多之外,特殊的地方在于,他们食用最多的是海带等海藻类食物。这可能是冲绳居民长寿的一个重要因素。

在秦始皇时代,中国没有自然生长海带的海区,人们也不知道海带是何物,更不知道它对人体的保健作用。早在公元前221年秦始皇统一六国之后,就曾派徐福带领童男童女数千人不远千里到东海去寻找长生不老药。后来也有人说秦始皇所求仙药乃是海带。

现代医学研究证明,海带中含有许多有益于人体健康的营养成分和药用成分。食用海带可以降低血糖、血脂和胆固醇,可有效预防动脉硬化、便秘、癌症、老年性痴呆和抵抗衰老等。所以,日本人把海带称为“长寿菜”。

海带的保健作用:

(1)海带表面的白色析出物就是甘露醇,是一种利尿剂。有降压、消肿作用,是水肿、小便不利病人的食疗佳品。

(2)海带是碱性食品,含钙量高。钙是防止血液酸化的重要物质。常吃能有效预防胃癌和肠道癌的发生。

(3)海带富含碘、钙、磷、硒、胡萝卜素、维生素B1等多种人体必需的营养素。在这些作用的综合作用下,可减少脂肪在心、脑、血管壁上的积存,降低血中胆固醇。在过于油腻的食物中掺进点海带,可减少脂肪在体内的积存。

(4)海带中含有丰富的纤维素,能够及时的清除肠道内的废物和毒素,有效的防止便秘和肠癌的发生。

(5)在寒冷的冬天里,适当多吃些海带,不仅能使身体更强壮,还可以起到很好的御寒作用。海带是人类摄取钙、铁的宝库。补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。海带含碘丰富,碘能促进甲状腺素分泌,增加身体的产热能力,抗冷御寒。

养生菜-海带生地瘦肉汤

原料:取海带30克,生地18克,绿豆100克,陈皮3克,瘦肉100克。

做法:将海带洗净泡发切丝,肉、陈皮洗净切丝,与生地、绿豆同置砂锅内,加水适量用小火锅煲2小时,加食盐少许即可食用。

食疗功效:

海带含有一种叫做硫酸多糖的物质,能够吸收血管中的胆固醇,并把它们排出体外,使血液中的胆固醇含量保持正常。海带对放射性的物质有特别的亲和力,海带中的胶质能促进体内的放射性物质排出体外,减少放射性疾病的发生。绿豆性寒凉,可清热解毒,利尿消署,止渴祛火。生地性寒,有凉血清热,滋阴补肾,生津止渴之功效。经常饮用此汤有很好的清热解毒,凉血养阴之功效。

温馨提示:

(1)海带含有较高的有毒金属-砷。食用前应先用清水漂洗,然后再浸泡12-24小时,并要勤换水。这样,就可以放心地食用。

(2)海带性寒,脾胃虚寒者不宜多食。


 楼主| 发表于 2012-4-17 00:26:24 | 显示全部楼层
女人最需要得到男人给的什么?  

女人需要得到男人什么?不同的人有不同的回答。一般都会说,女人想得到男人的钱,男人的心,男人的财富,男人的保护,男人的专一,等等。其实,这些都没说透。女人最想从男人那里要的,是两个字:宠爱。 ­ 男人对女人有无宠爱之意,女人天生俱有观察和体会的本领,且与时俱进。一滴水能反映太阳的光辉,这是放之四海而皆准的真理。无意识的说话、举止、反应,小细节,公共场合、独处、紧急情况下,都泄露着男人的品行、涵养和对女人的态度. ­男人们想错了。女人心中,老公比钱重要得多!女人最在乎的是家,最爱的是老公,最怕的就是寂寞,无助,无人说话。钱嘛,有一些,够生活就行了。钱多难免祸起萧墙。你看那些中了一百万、五百万巨奖的人,有几对夫妻是平安渡过的?搞不准还妻离子散、飞来横祸。很多女人并不希望老公一心钻在钱眼里,长年累月为做大生意发大笔财而忙忙碌碌,天各一方。夫妻团聚、亲子教育、天伦之乐的时间都被工作、生意、应酬侵占了,家成了她一个人住的冷清之地。男人只有病了,才想到回家。与其过丰厚物质但孤单郁闷的日子,不如清贫点,能陪她散散步,逛逛街,到农家乐去看看翠竹,生活开心点。 ­女人要的是被男人宠的感觉。钱,房子,保姆,可以表达宠爱,却不是宠爱的内核。宠爱的内核应是男人对女人的那份心意。心意可以用物质表达,物质表达的却不一定是心意。女人们在这方面是有火眼金睛的,丝丝感受真切。在经济不宽裕的时候,男人送两块钱一朵的玫瑰足以让女人感到宠爱,心花怒放,胜过男人发财后冷落她扔给她一栋豪宅。情人节没有得到花的女人难过,不是在乎那朵花,在乎的是那个男人对她的态度。 女人并不象男人们想的那样好哄,好骗。女人关心男人的经济条件,不是想夺男人的钱,是在乎男人有没有能力挣钱,因为要养家,没有养家能力的男人一定不是合格的老公。女人在意男人送不送她礼物,不是在意男人花多少钱,是在意男人愿不愿意为她花钱。女人永远都想得到男人的宠爱,哪怕她二十岁,四十岁,或者八十岁。男人要把最后十块钱给女人买礼物,女人反而还舍不得花呢。好女人不会因男人一时的经济窘境而改变对男人的爱意,只要这个男人给她的感觉还宠着她,而且积极地为这个家努力着,勤劳着。 ­ 女人离不开男人,最想被男人宠爱着。男人离不开女人,最想被女人安慰着。会宠女人的男人和会安慰男人的女人,是夫妻中最幸福的黄金搭档。女人,如果你被宠爱着,太幸福了,别忘了做一个温柔可亲安慰男人的女人,做一对相亲相爱,相濡以沫的模范夫妻哦~。

 楼主| 发表于 2012-4-17 00:29:27 | 显示全部楼层
旺夫益子的女人相  

第一点:
鼻头丰满:在女性相格中以鼻子为夫星,鼻翼圆 厚,左右对称,不能有高低大小之别,更不能太露,且鼻梁方面要求“无鼻节” 为之入格“鼻”相,得此相之女性一生财产丰盛,衣禄不缺,能得美满姻缘(故常带微笑可以转运)。
第二点:
双颧有情:两颧所在即俗语所说的“权骨”部份,饱满 对称的女性代表得丈夫宠爱,夫妻恩深情厚,中年更能助夫运。
第三点:
地 阁方圆:地阁大致位置在下巴部份,女性地阁方平、圆厚有肉,那代表本人重视家庭欢乐, 喜欢与家人共享天伦,相学中主晚运亨通,夫妻和谐终老。
第四点:
双耳饱 垂:双耳肥大、饱满的女相代表福泽深厚,且在相夫教子方别具心得,所以除了能获得丈夫 敬爱之外,也代表儿女易养并能教育成才。
第五点:
门牙齐整:门牙主婚姻 关系,如果门牙破损就主婚姻不顺,女性之牙齿最宜整齐而洁白,以光莹者为贵,如果参差 不齐、黄黑者主婚不利,衣禄不丰。
第六点:
眉清目秀:女性眉毛清疏细润 ,主感情细腻,脾性温柔,多能对丈夫体贴入微,眼神秀美内敛,代表聪明心正,虽貌美而 令男士敬爱,欣赏又不会产生泻渎之意,所以眉眼配合得当必可配得贤夫。


 楼主| 发表于 2012-4-17 00:33:39 | 显示全部楼层
春季巧养生:坐、卧、立、行  

  我们的生活就是在 “坐卧立行”这4个基本姿势中度过。所以,注意这四个姿势的养生,尤为重要。春季是万物伊始,从春季开始讲究坐卧立行,能为一年的健康打下基础。

  “坐”养神。

  养成良好的静坐习惯,能帮助心平气和、精神爽快,长期坚持,还能使皮肤润泽、大便通畅、睡眠良好。春季上午十点左右,选择阳光照进屋内的时刻,静坐10—20分钟。坐姿可根据个人的习惯和身体状况而定,如端坐、靠坐、盘坐等。入座时,应注意动作要轻、要稳,入座后姿势要端正、自然,上身挺直,自然放松,下肢自然屈曲,不要含胸弓背,更不要跷“二郎腿”。注意千万不要猛然坐下或快速起立。

  “卧”养气。

  “春日甘霖到,早起晚睡觉。”说的是春季可以“晚卧早起”。所谓“晚卧”,并非提倡熬夜,最好不要错过十一时左右的理想入睡时机。卧是为了养护阳气,保持温热的身体;要注意身暖头凉,睡眠才安。卧的姿势对健康也很重要。蜷缩在沙发里、仰卧、俯卧都不是正确的睡姿。这些姿势可能会给脏器、肌肉等增加不必要的负担,影响睡眠质量。正确姿势是右侧卧、“卧如弓”,能避免对心脏的压迫,放松全身肌肉组织,消解疲劳。

  “立”养骨。

  日常适当的站立,可使骨骼肌产生短促迅速的缩张运动,激发人体新陈代谢,相应的疏通经络。保持合适的站姿,有利于精神振奋,全身舒适。俗语说“立如松”,身体歪七扭八是错误站姿的通病,这会加重肌肉的紧张度,影响内脏系统正常代谢。站立时要让身体各部分均匀受力,脊柱要保持在垂直状态,双腿微曲,两手自然平放。长时间站立很辛苦,尤其对于老年朋友来说,站立时闭上双眼,头朝天做个深呼吸,练习肺活量,还可以甩甩手扭扭腰。

  “行”养筋。

  “春日,广步于庭。”春季提倡多到户外散散步,舒展肢体。容易激发人体的阳气,使全身关节筋骨得到舒展,对新陈代谢有促进作用,提高机体的抗病能力。行走时身体应注意挺直,上肢自然摆动,步幅均匀有力。老人如果行走困难,应借助手杖或由他人扶行。在身体允许时,可以进行快走和慢跑锻炼。常见的错误行走姿势是低头含胸、脚掌拖地、速度太快等。

发表于 2012-4-17 17:23:17 | 显示全部楼层
人生要结交两种人:一,良师,二,益友。
发表于 2012-4-17 18:41:04 | 显示全部楼层
女人最需要得到男人给的什么?  
男人需要给女人什么?
发表于 2012-4-25 17:29:24 | 显示全部楼层
别让自己心累!应该学着想开,看淡,学着不强求,学着深藏。别让自己心累!适时放松自己,寻找宣泄,给疲惫的心灵解解压。
发表于 2018-9-5 10:14:17 | 显示全部楼层
人生要结交两种人:一,良师,二,益友。
结交好朋友,受益很深。
发表于 2018-9-5 10:16:24 | 显示全部楼层
人生要结交两种人:一,良师,二,益友。
结交好朋友,受益很深。

发表于 2018-9-5 10:34:50 | 显示全部楼层
处世三点式:谦恭一点,礼貌一点,淡泊一点。
修养三点式:安静一点,慈善一点,沉稳一点。
家庭三点式:高兴一点,幽默一点,体贴一点。
饮食三点式:均衡一点,节制一点,清淡一点。
做事三点式:博学一点,诚信一点,负责一点。

发表于 2018-9-5 10:42:48 | 显示全部楼层
人生要做两件事:第一件事,就是感恩;第二件事,就是结缘。
人生要迈两道坎:情与钱。
人生要喘两种气:一种是生命之气,一种是精神之气。
人生要会两件事:学会挣钱,学会思考。
人生的两个基本点:糊涂点,潇洒点。
人生的两种状态:谋生,乐生。


发表于 2019-2-1 12:34:00 来自手机 | 显示全部楼层
能吃得下两样东西:一,吃苦,二,吃亏。 自觉培养两种习惯:一,看好书,二,听演讲
发表于 2019-2-1 21:12:18 | 显示全部楼层
养成良好的静坐习惯,能帮助心平气和、
精神爽快,
长期坚持,
还能使皮肤润泽、
大便通畅、
睡眠良好。
春季上午十点左右,
选择阳光照进屋内的时刻,
静坐10——20分钟。
坐姿可根据个人的习惯
和身体状况而定,
如端坐、靠坐、盘坐等。
入座时,
应注意动作要轻、
要稳,
入座后姿势要端正、
自然,
上身挺直,自然放松,

发表于 2019-2-1 21:12:54 | 显示全部楼层
能吃得下两样东西:一,吃苦,二,吃亏。 自觉培养两种习惯:
一,看好书,二,听演讲


发表于 2019-2-2 09:59:45 | 显示全部楼层
人生的两种状态:谋生,乐生。
发表于 2019-2-2 14:57:09 来自手机 | 显示全部楼层
当今时代有三张网:关系网,亲情网,互联网
发表于 2019-2-2 16:37:42 | 显示全部楼层
令男士敬爱,欣赏又不会产生泻渎之意,所以眉眼配合得当必可配得贤夫。
这不是紧靠女人一个人的努力,男人也得以身作则。
不然女人只顾贤惠,男人外面养小三的事少吗

发表于 2019-2-2 21:22:16 | 显示全部楼层
女人只顾贤惠,男人外面养小三的事少吗

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