[转帖]十种方法带给您好心情

新华快印 · 发表于 2008-1-8 19:29:02

音乐唤醒
铃声大作的闹钟会让神经受伤。一个轻松的起床仪式很有必要，比如选张喜欢的CD，用上音乐定，美妙的音乐会在耳畔轻轻柔柔地唤醒你，带给你一天的好心情。　　
床上伸展操　　
也许你不相信，只要几个简单的步骤，恋床的毛病就会一扫而空。在穿衣服之前，不妨坐在床上做简单的伸展操，松松紧绷的肌肉和肩膀，慢慢地转转头、转转颈，深深地吸一口气再起身，会有种舒畅感。　　为自己做顿早餐　　
有人宁愿多睡半小时也不肯让自己吃一顿可口的早餐。其实一天三顿饭早餐最重要，早餐是一天活力的来源，为了多睡一会儿而省掉早餐是最不划算的，一来健康大打折扣，二来失去了享受宁静早餐的美妙感觉。下决心明天早起半小时为自己做顿可口的早餐吧!带给你精力充沛的一天。　　
洗个舒缓浴
淋浴或泡澡要看你的时间充裕与否。
如果泡澡，水温不宜太高，时间也别拖太长，选一些含有柑橘味的沐浴品，对于提振精神是最好的。如果是淋浴，告诉你一个消除肩膀肌肉酸痛的小秘方，在肩上披上毛巾，用可容忍的热度，用莲蓬头水柱冲打双肩，每次十分钟，每周三次以上，效果佳。　　

尝尝自己做的点心　　

研究证明，吃甜食有助抚慰沮丧情绪。其实，品尝自制的小点心不但有成功的喜悦，同时，在烹调的过程中，也有意想不到的乐趣。　　

掸掸灰，吸吸尘　　

厨房的碗筷堆得快溢出水池，窗上积了一层灰，脏衣服满地都是。与其惹得自己心烦意乱，不如花点时间吸吸尘、擦擦灰，整理一下。当你环视四周时，心情会无尽畅快。　　

远离电视　　

研究显示，以看电视为生活重心的人，比较不快乐。是的，有时候躺在沙发上，盯着电视一整天，最后感觉好像什么也没看到，什么也没记住，然后就开始懊恼后悔，不该让电视占了那么多的时间。

出门遛遛　　

阳光和煦、春风徐徐的日子，最适合出门，抖掉一身关在家中、闷在城市的霉味。　　

静下心来看本书　　

还记得书本散发的浓浓墨香吗?还记得手指翻动书页的温柔触感吗?还记得上一次被书中的情节深深感动是什么时候吗?找个时间，冲杯咖啡，再一次回味那种感觉吧!　　

买件礼物送自己　　

可能是一束花、一条披肩、一双昂贵却十分舒服的鞋，甚至是一顿讲究的可口菜肴。偶尔宠爱自己，足以治愈高压紧张所带来的坏心情。

莫言 · 发表于 2008-1-8 19:30:35

好注意！[em4]

会游泳的猪 · 发表于 2008-1-8 19:54:50

都是好方法

月亮走我也走 · 发表于 2008-1-8 23:18:43

[lace=990000]好注意，明天早上早起试试看。[em13][/lace]

心疼他 · 发表于 2008-1-9 00:18:06

回头我也试一下

听话的孩子 · 发表于 2008-1-13 22:58:24

个人很喜欢

一语惊人 · 发表于 2008-1-16 04:49:34

好注意，省的误事。[em13]

非主流 · 发表于 2008-1-23 00:19:01

可不能误事，要不就玩完了

俺是保定地 · 发表于 2008-10-11 17:54:42

可能是一束花、一条披肩、一双昂贵却十分舒服的鞋，甚至是一顿讲究的可口菜肴。偶尔宠爱自己，足以治愈高压紧张所带来的坏心情。

不到十分钟我的心情就高兴起来了。

极地冰焱 · 发表于 2009-5-6 17:22:28

阳光和煦、春风徐徐的日子，最适合出门，抖掉一身关在家中、闷在城市的霉味。　　

罖灵 · 发表于 2009-5-22 17:53:24

在一次回味那种感觉吧

小飞猪 · 发表于 2010-11-25 00:39:37

出门遛遛　　

阳光和煦、春风徐徐的日子，最适合出门，抖掉一身关在家中、闷在城市的霉味。

影子 · 发表于 2013-4-24 16:54:34

心情不好时，记得照上面说的做做噢[em12]

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